Tren Perangkat Wearable yang Mendukung Gaya Hidup Sehat

Teknologi terus berkembang dan menyediakan solusi dan kemudahan bagi manusia dalam berbagai bidang, termasuk dalam mendukung gaya hidup sehat. Salah satu produk teknologi terbaru yang semakin dikenal luas adalah perangkat wearable. Perangkat wearable adalah jenis teknologi yang dirancang khusus untuk dipakai pada tubuh seseorang seperti jam tangan pintar, jam tidur, atau kacamata pintar. Perangkat wearable dapat membantu pengguna dalam mengumpulkan informasi tentang kesehatan mereka atau membantu mereka dalam menjalankan aktivitas fisik. Berikut adalah tren perangkat wearable yang mendukung gaya hidup sehat.

1. Smartwatch

Smartwatch atau jam tangan pintar adalah perangkat wearable yang paling umum digunakan dalam mendukung gaya hidup sehat. Smartwatch dapat mencatat berbagai macam data kesehatan seperti jumlah langkah yang diambil, detak jantung, dan kalori yang dibakar selama berolahraga. Fitur yang disediakan oleh smartwatch dapat membantu pengguna dalam mengontrol berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan memantau tingkat stres.

Pengguna juga dapat menggunakan smartwatch untuk melacak waktu tidur mereka. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang ingin memantau kualitas tidur mereka dan memperbaikinya. Beberapa smartwatch bahkan memiliki fitur yang dapat memantau tingkat oksigen dalam darah. Fitur ini sangat membantu bagi orang yang memiliki gangguan pernapasan seperti asma.

2. Jam Tidur

Salah satu tren perangkat wearable yang sedang naik daun adalah jam tidur. Jam tidur ini dapat membantu pengguna dalam mencatat berapa lama mereka tidur, tingkat kedalaman tidur, dan berapa kali pengguna bangun selama tidur. Data-data ini kemudian diolah oleh perangkat wearable untuk memberikan informasi tentang kualitas tidur pengguna.

Jam tidur sangat penting bagi kesehatan manusia. Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung, obesitas, dan diabetes. Jam tidur dapat membantu seseorang dalam memperbaiki kualitas tidurnya dan menjadi lebih produktif di pagi hari.

3. Kacamata Pintar

Kacamata pintar juga termasuk dalam jenis perangkat wearable. Kacamata pintar dapat membantu pengguna untuk melacak berbagai aktivitas sehari-hari seperti jarak yang ditempuh dan kalori yang dibakar selama berolahraga. Selain itu, kacamata pintar juga dapat membantu seseorang dalam meningkatkan kualitas tidur mereka dan memantau tingkat stres yang mereka alami.

Beberapa kacamata pintar juga dilengkapi dengan fitur yang dapat membantu seseorang dalam meningkatkan penglihatan mereka. Fitur ini sangat bermanfaat bagi seseorang yang bekerja dengan tampilan komputer sepanjang hari.

4. Alat Pendengar

Alat pendengar atau earbuds adalah perangkat wearable yang sangat membantu bagi seseorang yang gemar berolahraga. Selain dapat berfungsi sebagai alat untuk mendengarkan musik, earbuds juga dapat membantu pengguna dalam meningkatkan tingkat kebugaran mereka.

Beberapa earbuds dilengkapi dengan fitur yang dapat mengukur detak jantung pengguna. Fitur ini sangat bermanfaat bagi seseorang yang ingin mengukur tingkat kardio mereka saat berolahraga. Selain itu, beberapa earbuds juga memiliki fitur yang memungkinkan pengguna untuk berkomunikasi dengan pelatih atau teman latihan mereka secara langsung, memungkinkan interaksi sosial sesuai dengan protokol kesehatan.

Baca Juga : Perkembangan Terkini Teknologi Virtual Reality dalam Dunia Pendidikan

5. Smart Clothing

Jenis perangkat wearable terbaru adalah smart clothing. Smart clothing terdiri dari pakaian atau aksesori yang dilengkapi dengan sensor dan perangkat elektronik. Smart clothing dapat membantu pengguna dalam memantau berbagai aspek kesehatan mereka seperti detak jantung, tekanan darah, dan suhu tubuh mereka.

Beberapa smart clothing juga memiliki fitur yang dapat memperbaiki postur dan membantu pengguna dalam mencegah cedera. Smart clothing dapat digunakan oleh orang yang ingin meningkatkan keterampilan atletik mereka atau orang yang ingin memperbaiki postur mereka.

Penutup

Perangkat wearable telah membawa perubahan besar dalam cara kita memantau kesehatan kita dan berolahraga. Dengan mengumpulkan berbagai data yang terkait dengan kesehatan kita, kita dapat memperbaiki kualitas hidup kita dan memperpanjang umur kita. Salah satu keuntungan utama dari perangkat wearable adalah kemampuannya untuk membantu kita dalam mencapai tujuan kesehatan dengan cara yang mudah dan efektif. Oleh karena itu, perangkat wearable menjadi tren penting bagi gaya hidup sehat di masa depan.